30 Resep Nyiyapake Panganan Panggoreng Udara Sehat & Gampang

Babagan Persiapan Panganan Air Fryer lan Air Fryer:

An fryer udhara iku cilik counter ndhuwur oven konveksi dirancang kanggo simulasi nggoreng jero tanpa nyelehake panganan ing lenga. A penggemar sirkulasi hawa panas kanthi kacepetan dhuwur, ngasilake lapisan sing garing liwat reaksi pencoklatan kayata Reaksi Maillard. Sawetara reviewer produk ngaku yen oven konveksi biasa utawa konveksi oven toaster ngasilaké asil sing luwih apik utawa sing online frying punika ateges baking konveksi miturut jeneng anyar sing trendi.

Yen sampeyan nggoleki ide nyiyapake panganan goreng jero, sampeyan wis teka ing panggonan sing bener.

Kanthi penggoreng sing apik, sampeyan bisa nikmati panganan sing digoreng kanthi kalori sing luwih sithik lan tanpa rasa salah. Nanging kene penembake. Mbutuhake wektu luwih sithik kanggo nggoreng panganan, mula nyiyapake panganan kanthi alat iki bisa ngganti game.

Sing jarene, ayo goleki sawetara ide nyiyapake panganan sing sehat lan gampang. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Apa Air Fryers Apik kanggo Prep Meal?

temtunipun. Sampeyan bisa nggunakake deep fryer kanggo goreng lan swiwi pitik, nanging sampeyan bakal kaget carane migunani lan serbaguna piranti iki bisa kanggo sampeyan lan kulawarga.

Salah sawijining mupangat paling gedhe saka penggorengan udara yaiku sampeyan bisa nggawe panganan sing crispy lan beraroma nggunakake mung semprotan minyak biji anggur, lenga klapa, utawa lenga zaitun, dudu jumlah gedhe kanggo masak.

Thanks kanggo papan sing cilik lan penggemar kanthi daya dhuwur sing nyedhiyakake sirkulasi udara, panganan sampeyan bisa disiapake kanthi cepet. Iku piranti portabel lan entheng sing ora njupuk akeh papan counter pawon.

Mung drawback saka air fryers iku padha ora cocok kanggo kulawargané gedhe (luwih saka papat wong). Sampeyan ora bisa nyiyapake ton dhaharan bebarengan. Tegese, sampeyan kudu masak kanthi batch.

Akeh wong mbingungake penggorengan udara karo panci sing wis siap. Nanging, padha temen beda. Yen sampeyan duwe penggorengan jero sing apik ing omah, tips sabanjure bakal nggawe masak luwih gampang. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

5 Tips Kanggo Sukses Air Frying

• Aja ngisi kranjang. Kranjang sing akeh banget ndawakake proses masak lan ngasilake asil sing ora rata.
• Nalika nyiapake batch, sing terakhir bakal masak luwih cepet, amarga unit wis panas. Nanging, sampeyan kudu tansah preheat fryer kanggo asil luwih cepet.
• Goyangake kentang, swiwi pitik, sayuran lan panganan liyane paling ora separo wektu masak. Iki bakal nyegah kobong.
• Nalika masak iwak, atur wajan ing suhu sing luwih murah tinimbang sing disaranake supaya njaba ora garing.
• Yen sampeyan luwih seneng kulit sing luwih crispy, sijine daging ing sisih ndhuwur, amarga wajan panas saka ndhuwur. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Persiapan Panganan Penggorengan Udara: 30 Resep Sehat & Gampang Kanggo Sampeyan

Dhaptar ing ngisor iki diwiwiti karo pitik goreng udara amarga iki minangka panganan goreng sing paling populer ing saindenging jagad. Sampeyan bisa kanthi gampang nyiyapake swiwi pitik ing fryer utawa sawetara resep-resep sampurna sabanjure. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

1. Sandwich Ayam Goreng Udara

Yen sampeyan pengin pitik goreng, kenapa ora nggawe sandwich? Iki minangka salah sawijining resep sing paling populer ing saindenging jagad sing bakal marem kepinginan sampeyan.

Sisih paling apik? Iku uga disiapake lan gampang kanggo nyiyapake. Sampeyan bisa nggunakake sisa pitik ing kulkas. Tindakake resep sabanjure kanggo tips. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

2. Air-Fryer Ayam Tender Lan Saus Sing Sampeyan Pilih

Penggorengan udara bisa disedhiyakake minangka nedha bengi minggu utawa appetizer dina game. Sampeyan bisa gabungke karo kripik tortilla lan saus sing dipilih. Aku luwih milih dressing avocado.

Nanging, sampeyan bisa nyelehake ing apa wae sing disenengi, kalebu yogurt, saos tomat, saus sambal, saus gajah cah ayu, utawa liya-liyane. Nonton video ing ngisor iki kanggo instruksi. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

3. Air-Fryer Chicken Nugget

Sapa sing ora seneng nugget ayam? Iku loropaken freezer lan sampeyan bisa kanthi gampang reheat sisa nugget ing fryer Panjenengan. Swiwine ayam sing digoreng hawa luwih enak. Sampeyan bisa ngawula karo sayuran panggang, macem-macem salad utawa roti bawang putih minangka sajian kanggo nedha awan utawa nedha bengi. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

4. Air-Fryer Chicken Flautas Utawa Taquitos

Sampeyan nganggep turahan minangka mboseni nganti sampeyan tuku fryer jero. Nanging, dheweke adoh saka mboseni. Sabanjure sampeyan duwe pitik ing kulkas, masak taquitos / flautas pitik.

Cangkang tortilla dimasak kanthi becik ing wajan. Padha uga ramah-freezer, supaya sampeyan bisa kanthi gampang dilebokake ing wadhah kedap udara lan digoreng ing mangsa ngarep kanthi ngetutake resep sabanjure. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

5. Air-Fryer Paha Ayam

Sikil pitik nduweni rasa sing unggul. Mulane dheweke dadi favoritku. Kanthi penggorengan udara, sampeyan bakal dadi crispy ing njaba, jus ing jero lan sikil pitik sing dimasak kanthi sampurna. Padha cocok karo saus barbecue utawa saus liyane sing sampeyan pilih. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

6. Kabeh Nanging Wings Ayam Bagel

Resep iki kalebu pitik sing dibumbui kaya bagel, nanging ora ana roti ing resep iki. Aku seneng sajian iki amarga sugih ing protein lan sumber lemak sehat amarga saka wiji. Sisih paling apik? Gampang digawe kanthi ngetutake resep sabanjure. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

7. Paket Ayam Geprek

Nalika resep iki ora kurang lemak lan karbohidrat, nanging enak. Dodo pitik diiseni mozzarella lan ndhuwur karo parmesan grated lan sauce marinara entheng. Aku seneng sajian iki amarga sugih ing protein. Bisa dadi nedha awan utawa nedha bengi karo sayuran panggang, roti utawa salad ing sisih. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

8. Chicken Potstickers

Panci pitik garing kanthi apik ing penggorengan udara. Dadi wajar yen kalebu ing dhaptar ide persiapan panganan goreng udara sing paling apik. Iku gampang kanggo nyiyapake saka awal lan nggawe appetizers gedhe. Yen sampeyan lagi nggoleki panganan sing nyenengake sing sampurna, ora katon luwih saka potters pitik. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

9. Bang Bang Chicken Wings

Gampang nyiyapake sayap ing wajan amarga luwih cepet tinimbang oven konvensional. Iku uga kurang tumoto saka fryer biasa. Sampeyan bisa nutupi swiwi karo pati kentang lan putih endhog supaya isi kalori kurang. Utawa masak biasa kanggo rasa ekstra lan celup ing saus Bang Bang sing manis. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

10. Zucchini Fritters

Sampeyan bisa seneng labu kanthi pirang-pirang cara. Aku goreng ing udhara. Dheweke dadi panganan sing dakkarepake nalika aku pengin cemilan sing cepet lan sehat. Resep sing gampang iki njupuk kira-kira 15 menit ing jero fryer lan nggawe appetizer gedhe. Sprinkle karo sawetara keju cheddar grated utawa parmesan lan seneng. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

11. Brussel Sprouts Kanthi Dijon Aioli

Panganan iki populer banget amarga alasan sing apik. Brussel sprouts bakal katon emas lan crispy ing wajan jero. Nanging kene penembake. Dheweke gampang ditindakake. Lan sampeyan pengin masangake karo Dijon Aioli kanggo nambah rasa. Perlu sawetara menit kanggo nyiyapake lan dipasangake kanthi apik karo sprouts Brussels. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

12. Cauliflower Balls karo Pesto Dipping Sauce

Apa sampeyan ngerti sampeyan bisa nggawe kembang kol ing wajan jero? Tenang, ora rumit kaya sing katon. Iku mung sega goreng hawa sing digawe karo sega kembang kol. Sampeyan bisa masangake karo saus pesto utawa saus pilihan liyane. Resep iki mung butuh 10 menit wektu sampeyan. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

13. Iga jagung

Yen sampeyan lagi looking for cemilan sampurna, sisih utawa appetizer, katon ora luwih saka iga jagung. Air fryer bakal nyiyapake kanggo sampeyan mung 10 menit. Nonton video ing ngisor iki kanggo instruksi. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

14. Air-Fryer Asparagus

Yen sampeyan vegan utawa vegetarian, sajian iki kanggo sampeyan. Asparagus minangka sayuran liyane sing masak kanthi apik ing wajan jero. Mangsa asparagus karo sawetara lenga grapeseed, uyah, lan mrico kanggo masak.

Banjur, uncalan ing fryer Panjenengan. Resep iki cocok kanggo diet apa wae, kalebu Keto, Paleo, lan Whole30. Sampeyan bisa masangake karo daging, pasta utawa apa wae sing dipilih lan duwe sajian sehat. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

15. Kentang Panggang

Yen sampeyan nggoleki sing gampang digawe, kentang manis panggang minangka pilihan sing cocog kanggo sampeyan. Aku dudu penggemar kentang manis.

Nanging, kulawarga lan kanca-kanca seneng banget, utamane sing digoreng. Pranyata metu crispy ing njaba lan super alus ing njero mung 40 menit. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

16. Air Fryer Kentang Bakar Enak

Aku bisa uga ora seneng banget karo kentang manis, nanging aku seneng kentang biasa ing kabeh cara. Mbutuhake wektu kurang kanggo masak kentang ing wajan jero. Lan padha dadi gedhe. Sampeyan bisa ngawula karo macem-macem topping kaya salsa, avocado, daging babi utawa cabe. Dheweke super serbaguna lan super enak. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

17. Mini Pizza Kab

Apa sampeyan ngerti yen sampeyan bisa nggawe pizza saka awal lan masak ing jero fryer? Sampeyan bisa nggunakake adonan sing dituku ing toko lan nambah bahan sing dikarepake, nggawe adonan vegan utawa vegetarian saka awal, utawa panggang pizza beku. Yen sampeyan nambahake daging mentah ing ndhuwur, priksa manawa wis masak. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

18. Iwak lan Kripik Kurus Kanthi Saus Tartar

Iwak lan kripik minangka kombinasi klasik ing Inggris lan ing saindenging jagad. Iki minangka sajian pub saka kentang goreng lan iwak goreng. Sampeyan bisa kanthi gampang nggoreng loro panganan ing wajan udara. Sampeyan bisa nggunakake kentang sing dituku ing toko utawa nggawe dhewe. Panganan sehat sing bisa digawe kanthi ngetutake resep sabanjure. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

19. Udang Bawang Putih sing enak karo Lemon

Yen sampeyan seneng panganan laut, udang goreng bakal nggawe sampeyan seneng. Dheweke nggawe sajian sing bisa dipotong sing apik. Lan padha éca kaya nyata, nanging tanpa lapisan greasy. Resep kasebut mbutuhake sawetara persiapan. Nanging, sampeyan bisa nyepetake kanthi tuku udang sing wis dimasak lan dikupas. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

20. Madu Sriracha Salmon

Yen sampeyan seneng salmon, sampeyan bakal begja. Sampeyan bisa masak salmon ing wajan jero kurang saka 10 menit. Campur madu, bawang putih, banyu, jus lemon, kecap asin, saus pedas sriracha, jahe, uyah, lan mrico. Marinate salmon lan sijine ing kranjang. Mangkene pandhuan langkah-langkah babagan carane masak kanthi bener. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

21. Daging Babi Sawi Madu

Yen sampeyan penggemar daging babi, saiki sampeyan bisa masak ing wajan jero. Padha digabungake kanthi apik karo saus mustar madu. Sajikan daging babi sing digoreng nganggo kentang mini, sprouts Brussels, utawa sayuran favorit. Sayuran panggang nggawe sajian sing apik, dadi kreatif ing pawon. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

22. Bakso beku

Sapa sing nggawe bakso saiki? Sampeyan bisa mlayu menyang pasar lan tuku bakso beku. Padha nggawe appetizer éca utawa bagéan saka sajian utama. Sing paling disenengi babagan panganan beku yaiku gampang digawe, utamane ing wajan jero. Priksa video sabanjure kanggo rincian. (Penyiapan Panganan Air Fryer)

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

23. Daging Sapi Crispy Lan Brokoli

Apa sampeyan penggemar masakan Asia? Yen mangkono, coba daging sapi lan brokoli dina iki. Kombinasi sampurna kanggo masak lan nyiapake dhaharan ing omah. Elinga, gunakake wajan utawa larik basket nganggo aluminium foil kanggo nyegah bahan-bahan kasebut ilang kabeh jus. Video sabanjure nerangake kabeh.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

24. Burger Beku sing nggumunake

Masak burger beku ing wajan jero yaiku mlaku-mlaku ing taman. Mung sawetara menit lan reresik iku gampang. Sampeyan bisa ngawula karo sawetara kentang goreng lan nikmati versi panganan cepet sing luwih sehat.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

25. Lasagna Beku

Paling wektu aku nindakake kabeh sing paling apik kanggo nyiyapake lasagna krasan, nanging nalika aku ora ana ing swasana ati kanggo nglampahi akèh wektu ing pawon, Aku supaya beku lasagna online lan cook ing fryer sandi. Iku cukup gampang kanggo nggawe lan cocok karo macem-macem sajian.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

26. Brownies Fudgy

Wektu dessert! Air fryer iku serbaguna supaya bisa digunakake kanggo nggawe kue. Sampeyan ora mbutuhake kaleng kue khusus kanggo resep iki. Mung nggunakake tray manggang ing set aksesoris.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

27. Apple Fritters

Yen sampeyan pacangan manis kaya aku, nanging ora pengin edan lan mangan kue dhewe, panganan cuci mulut iki kanggo sampeyan. Apple pie minangka panganan cuci mulut sing sehat. Saben ngemot mung 1 gram lemak. Nonton video ing ngisor iki babagan carane nyiyapake goreng apel sing enak ing penggoreng udara.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

28. Donat Biskuit Gula Kayu Manis

Resep iki kasusun saka sawetara bahan nanging rasa apik. Roti gula kayu manis njupuk 10 menit kanggo nggawe. Tindakake langkah-langkah sabanjure lan sampeyan bakal seneng donat sing empuk lan enak. Sisa donat tetep seger ing kulkas lan gawe kaget wong sing ditresnani karo panganan cuci mulut sing cepet nanging ora iso dilalekake.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

29. Tongkat Toast Prancis

Sampeyan bisa ngemil roti panggang Prancis iki ing wayah esuk sadurunge kerja utawa sekolah. Dheweke nggawe sarapan cepet kanggo wong-wong sing lagi lelungan, nanging uga bisa digunakake minangka sajian kanggo sarapan sehat. Air fryer bakal nggawe crunchy ing njaba lan éca lan alus ing njero.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

30. Endhog Rebus Atos

Ngomong babagan sarapan, sampeyan bisa nggunakake fryer kanggo masak endhog sing digodhog ing wayah esuk. Luwih trep tinimbang masak endhog ing panci banyu sing nggodhok.

Nonton video iki kanggo informasi luwih lengkap:

Air Fry Kabeh

Kepiye sampeyan nemokake dhaptar ide nyiyapake panganan goreng jero? Apa sampeyan wis nyoba resep-resep sing kasebut ing ndhuwur utawa pengin nuduhake resep sampeyan dhewe?

Aku penggemar udhara. Yen sampeyan nuduhake karepku kanggo panganan goreng udara, sampeyan bakal nemokake artikel iki migunani lan macem-macem. Ana sing kanggo saben wong.

Bebas bae kanggo nuduhake sarapan, panganan cuci mulut, nedha bengi utawa nedha awan ide ing komentar. Uga, enggo bareng artikel iki karo penggemar fryer liyane.

Uga, aja lali pin /tetenger lan ngunjungi kita blog kanggo informasi sing luwih menarik nanging asli. (Vodka lan Jus Anggur)