Kepiye Jus Ceri Tart Bisa Dadi Booster Antioksidan Sing Apik Ing Urip Sampeyan - Mupangat & Resep

Blueberries, cranberry, lan jeruk minangka superstar antioksidan.

Nanging bisa ana sing anyar ing ndhuwur kabeh iki?

Tart cherry mesthi pantes panggonan iki.

Cara paling apik kanggo ngonsumsi ceri yaiku jus, lan uga blog saiki.

Kita bakal pitutur marang kowe bab jinis, keuntungan, efek sisih lan sawetara resep-resep apik tenan.

Dadi, ayo rock. (Manfaat jus cherry tart)

Apa Tart Cherry?

Ceri asem utawa asem nduweni ukuran sing luwih cilik tinimbang ceri Bing rata-rata lan kurang gula. Siji tuwung saka binge cherries ngandhut 18 g gula, nalika jumlah padha cherries ngandhut 10 g saka gula.

Padha luwih peteng (meh ireng) ing werna lan padhang. Jus sing dipikolehi saka ceri diarani jus ceri.

Pira wujud jus ceri Tart?

Ana telung wangun sing bisa dijupuk.

1. Saka konsentrasi: Iki tegese ceri wis garing, beku, banjur direhidrasi nganggo banyu.
2. Ora saka konsentrasi: Iki tegese ora ana banyu sing dijupuk sajrone proses kasebut. Jus seger dibungkus mung.
3. Konsentrasi beku: Tegese ceri wis garing, dipadhetke lan beku. Iku bener sirup. (Manfaat jus cherry tart)

Nyampur 7 bagean banyu karo 1 bagean konsentrasi bakal menehi 100% jus ceri murni.

Apa sing duwe?

Mangkok ceri pitted (155 g) ngandhut 78 kalori lan ing ngisor iki.

• Karbohidrat: 18.9 g
• Lemak: 0.5g
• Protein: 1.6g
• Vitamin A: 40% saka DVA
• Vitamin C: 26% saka DVA

Kajaba iku, ngemot jumlah tilak Kalsium, Wesi, Magnesium, Kalium lan Tembaga lan senyawa polifenol antioksidan lan anti-inflamasi sing dhuwur. (Manfaat jus cherry tart)

Manfaat Jus Tart Cherry - Napa sampeyan kudu njupuk?

Ana sawetara keuntungan kanggo kalebu ing asupan saben dina. Mangkene sing bisa dipikolehi kanthi ngombe, dibuktekake kanthi riset ilmiah. (Manfaat jus cherry tart)

1. Nyuda inflamasi lan nyeri Artritis

Enzim sing nyebabake inflamasi ing sendi lan otot kudu dihentikan. Iku bener, lan ana bukti ilmiah kanggo ndhukung.

A sinau Dianakaké ing 20 wanita sing diwenehi 10.5 ons saka ngombe kaping pindho dina kanggo 21 dina. Kabeh ngalami nyuda inflamasi lan nyeri OA (Osteoarthritis) sing signifikan.

Panaliten liyane babagan pelari sadurunge pengalaman maraton dikonfirmasi nyuda inflamasi lan pemulihan kanthi cepet sawise asupan jus ceri.

Iki amarga tingkat antioksidan sing dhuwur ing jerone. Dadi yen sampeyan dadi pelari, sampeyan kudu miwiti nambahake minuman iki ing rutinitas sampeyan. (Manfaat jus cherry tart)

Amarga bisa nyuda wektu puteran lan nambah efisiensi. Produk liyane sing apik banget yaiku teh ungu, sugih antioksidan.

Artritis minangka masalah umum lan mbutuhake sawetara tambahan sing konsisten kanggo rutinitas saben dina kajaba jus iki.

Nganggo insoles akupresur lan turu utawa lungguh bantal akupunktur bisa dadi sawetara dandan banget. (Manfaat jus cherry tart)

2. Nyuda penyakit jantung

Wis dikonfirmasi dening panaliten yen konsumsi jus buah kanthi rutin nyuda faktor risiko penyakit kardiovaskular (Penyakit Kardiovaskular).

Nanging carane?

Iki nyuda kolesterol ala (dikenal minangka LDL utawa low-density lipoprotein) lan tekanan getih sistolik amarga sifat anti-inflamasi. (Manfaat jus cherry tart)

Ing AS mung, siji wong mati amarga penyakit kardiovaskular saben 37 detik, miturut www.cdc.gov.

3. Ngapikake turu

Lan ora mikir liyane babagan iki. (Manfaat jus cherry tart)

Salah siji bab sing mbedakake ceri saka woh-wohan lan sayuran liyane yaiku persentase melatonin sing dhuwur, sing tanggung jawab kanggo ngatur pola turu.

Kegiatan kayata nonton film ing laptop, nggunakake ponsel sadurunge turu, nonton TV sing berlebihan bisa ngganggu sekresi melatonin, lan yen otak ora nampa, sampeyan ora bakal bisa turu.

Banyu tart menehi awak hormon iki lan nyedhiyakake turu sing apik. Yen ana kanca sing duwe insomnia utawa gangguan turu liyane, sampeyan kudu menehi rekomendasi saiki.

Kabeh telung keuntungan ing ndhuwur digambarake kanthi apik dening Dr.Oz ing video iki. v

4. Nambah kabisan kognitif

Jus ceri Montmorency dikemas karo anthocyanin sing ana hubungane karo fungsi otak sing luwih apik. Para peneliti ketemu sing iki bener amarga nduweni senyawa kasebut. (Manfaat jus cherry tart)

"Efek potensial sing migunani saka ceri bisa uga ana hubungane karo senyawa bioaktif sing diduweni, kayata polifenol, anthocyanin, lan melanin," ujare Sheau Ching Chai ing konferensi kasebut.

Nyuda tingkat stres lan nambah memori lan pangolahan informasi.

Ngomong babagan melanin, iku polimer sing tanggung jawab kanggo menehi warna menyang kulit. Tingkat melanin sing luwih dhuwur menehi warna kulit sing luwih peteng kayata tembaga, coklat, lan ireng. (Manfaat jus cherry tart)

5. Nyuda kedadeyan asam urat

Kita ngomong babagan carane mbantu atritis ing titik pisanan. Asam urat minangka wangun arthritis sing nyeri sing ditondoi kanthi kaku lan nyeri ing dhengkul, jempol sikil, sikut, lan bangkekan amarga akumulasi asam urat. (Manfaat jus cherry tart)

Asam urat asring bingung karo Bunion. Nalika bunion bisa diobati nganggo sandal, asam urat mbutuhake pancegahan liyane.

Asupan ceri nyuda jumlah asam urat lan mulane mbantu nyeri asam urat. Nanging, ngombe ekstrak ceri utawa jus ora diidini dening dokter nalika serangan asam urat akut.

A sinau diterbitake ing Amérika College of Rheumatology ing 2012 nyimpulake yen asupan ceri nyuda tingkat asam urat, sing nyebabake asam urat.

Nalika riset iki ora rampung ing cherry asem; Nanging, ngelingi yen komponen cherry asem lan cherry asem ora beda banget, efek sing padha bisa disebabake jus ceri asem. (Manfaat jus cherry tart)

Carane nambah jus ceri tart ing diet

Dadi, apa cara sing beda kanggo nambah master antioksidan iki ing diet sampeyan?

• Cara sing paling gampang yaiku ngombe siji utawa rong gelas jus tart tanpa gula (tanpa aditif lan keluwihan gula) saben dina. Sampeyan bisa nyimpen jug lengkap ing kulkas kanthi tutup sing disegel lan terus dikonsumsi nganti pirang-pirang dina.
• 2 sendok konsentrat beku bisa ditambahake menyang segelas banyu adhem kanggo nggawe jus tart sing enak.
• Ekstrak ceri bubuk bisa dicampur karo banyu kanggo nggawe jus. Iku didol ing paket ing pasar.
• Gawe dhewe jus ceri alami kanthi nggodhog, ngremuk, nyaring banjur ditransfer menyang kaleng. Isi kaca tingal kapan wae sampeyan pengin kanthi bantuan dispenser listrik. (Manfaat jus cherry tart)

Pira jus ceri tart sing kudu diombe saben dina?

Iku gumantung ing pilihan sampeyan. Nanging ngelingi dosis sing diwenehake marang subyek eksperimen riset, disaranake 2 cangkir (8-10 ons saben) saben dina.

Lan aja ngarep-arep kabeh keuntungan bakal teka ing sedina utawa rong dina. menehi wektu. Pungkasane bakal dadi bagian sing migunani ing gaya urip sampeyan. (Manfaat jus cherry tart)

Resep jus cherry tart

Kita ora bisa ninggalake sampeyan tanpa sawetara resep-resep mouthwatering sing bisa digawe karo jus.

Ora saben wong seneng jus ceri, mula sampeyan kudu nyampur lan cocog karo panganan liyane. Utamane bocah-bocah amarga ora lucu. (Manfaat jus cherry tart)

1. Tart Cherry Smoothie

Úa:
Banyu Kelapa	Setengah gelas
Jus Cherry Cherry	Sak gelas
Yoghurt Yunani	4 Sendok makan
Orange	1
Apple	Setengah
Sugar	Miturut rasa
Nyampur kabeh úa lan nambah es ing

2. Tart Cherry Yogurt Parfait

Úa:
Yoghurt Yunani	Siji gelas
Konsentrat Jus Ceri Tart	3 Sendok makan
granola	1 Sendok makan
Cherry Tart Kering	7-8
cara:
1. Nyampur konsentrat karo yogurt.2. Pindhahake separo ing cangkir.3. Dekorasi karo granola lan ceri garing.4. Gawe lapisan yogurt liyane.5. Ndhuwur karo granola, ceri garing, bubuk almond lan coklat putih

3. Pie Cherry Tart

4. Brownies Coklat Cherry

5. Tart Cherry Salad

Úa:
Tart Cherry Konsentrat	Piala 1 / 4
Cukuran Nasi	4 Sendok makan
Lenga zaitun	3 Sendok makan
Mustard gandum	1 Sendok makan
Garam + mrica	Miturut rasa
Mrico lonceng	Setengah gelas
trikatuka	Setengah gelas
Chickpeas	Setengah gelas
Lettuce	Kaya sing dikarepake
cara:
1. Nyampur konsentrat, cuka beras, lenga zaitun, mustar gandum, uyah lan mrico bebarengan.2. Tambah bahan liyane.3. Nyampur nganggo spatula, garpu utawa sendok.

Napa sampeyan ora mangan jus ceri tart - Efek samping sing bisa ditindakake

Apa ngombe apik iki duwe efek sisih? (Manfaat jus cherry tart)

Ya, nanging mung yen dikonsumsi kanthi jumlah gedhe.

Bisa nyebabake diare lan indigestion (ing wong sing duwe riwayat sistem pencernaan sing angel). Bisa diarani aman amarga ora cukup informasi medis kanggo mbuktekake efek kasebut.

Nanging, wanita ngandhut utawa wong sing lara kudu takon dhokter sadurunge ngonsumsi. (Manfaat jus cherry tart)

Apa kewan sampeyan bisa mangan jus cherry tart?

Asu lan kucing minangka kewan paling apik ing Amerika. (Manfaat jus cherry tart)

Lan loro-lorone bisa duwe!

Mesthi desahan lega kanggo pemilik pet - durung nambani asu sing!

Sanajan bagean ceri sing ora berbuah mbebayani kanggo kucing, jus kasebut ora ana risiko.

Lan iki uga ditrapake kanggo asu. Dheweke bisa ngombe jus kapan wae pengin.

Nanging jumlah iku kunci. Mesthi wae "kakehan" kanggo pets nalika kita ngomong babagan jinis panganan iki, mula dipikirake. (Manfaat jus cherry tart)

Tuku arep tuku?

Kasedhiya kanthi wiyar ing toko lan toko, nanging sampeyan kudu tuku jus ceri sing murni lan tanpa gula kanggo entuk manfaat. (Manfaat jus cherry tart)

Konsentrat Cherry minangka pilihan sing paling disaranake amarga bisa uga cukup kanggo setengah sasi (utawa sasi) kanggo sumber jus sehat sing duwe masalah panyimpenan (yen dijupuk kanthi jumlah akeh) utawa dikonsumsi kanthi cepet (1 sasi yen dijupuk). - 2 paket saben dina)

Banjur ana toko online sing adol ekstrak lan jus sing bermutu. Sampeyan uga bisa kanthi gampang nemokake macem-macem opsi ing kene sing nuduhake carane populer ing antarane komunitas.

Garis ing ngisor

Umumé, jus ceri tart minangka minuman sing apik kanggo kalebu ing rutinitas saben dina. Iku migunani amarga ora duwe efek samping sing wis kabukten. Apa sampeyan wis tau nyoba? Ayo kita ngerti ing bagean komentar.

Uga, aja lali pin /tetenger lan ngunjungi kita blog kanggo informasi sing luwih menarik nanging asli. (Vodka lan Jus Anggur)